Descrizione
*** SILENZIOSAMENTE È UN PRODOTTO SCARICABILE IN MODALITÀ VIRTUALE SU TUTTI I DISPOSITIVI SMART (PC, TABLET, TELEFONO, ETC.) ***
È un modello di tecniche antistress e meditative agile ed efficace per familiarizzare con la propria mente, aiuta ad alleggerire e a riequilibrare mente e corpo.
Nel modello SilenziosaMente si integrano conoscenze filosofiche e pratiche meditative antiche, che si sviluppano in sinergia alle moderne conoscenze di funzionamento del sistema PsicoNeuroEndocrinoImmunologico ed anche ad elementi di clinica psicologica.
SilenziosaMente è una via che ha lo scopo di mantenere attivo il processo di consapevolezza e presenza mentale.
Questo nuovo modello di regolazione dello Stress può anche essere affiancato, previa valutazione del clinico, al trattamento psicoterapeutico, le due vie diverse ma attivate in modo congiunto possono essere di grande aiuto all’uscita da uno stato di sofferenza e di disagio, e condurre ad un rinnovato equilibrio del sistema mente-corpo.
Da sempre mi ha fortemente interessato l’ambito della Salute relativa alla Prevenzione e Benessere, portandomi ad acquisire l’abilitazione al Rilassamento di Jacobson e Distensione Immaginativa, diventare istruttrice del Metodo PneiMed e a sperimentare una costante e quotidiana pratica meditativa secondo svariate metodologie studiate ed apprese con maestri di riferimento.
Il modello SilenziosaMente nasce dalla mia esperienza oltre trentennale di Psicoterapeuta, Psicologo Clinico e Insegnante di Tecniche di Rilassamento e Meditative che è stato arricchito da una formazione costante, sia personale che professionale.
SilenziosaMente è disponibile in un pacchetto digitale che può essere acquistato e scaricato dallo shop.
Si può seguire tutto il percorso attraverso l’audio e, in seguito, proseguire l’apprendimento riascoltando singolarmente le sessioni di rilassamento e visualizzazioni meditative guidate. Inoltre c’è la possibilità, per chi vuole, di approfondire gli argomenti trattati e le fonti scientifiche leggendo l’eBook.
È stato pensato come audio percorso, a disposizione di tutti coloro che saranno interessati, per poterlo seguire e svolgere comodamente a casa nel rispetto dei propri tempi.
ll materiale dell’audio percorso prevede quattro sessioni con alternanza teorico-pratica. La parte pratica prevede esercizi di rilassamento e visualizzazioni meditative guidate, corredate anche da quattro esercizi di respirazione brevi, antidoti alla distrazione, da fare al bisogno e l’eBook.
All’interno dell’eBook sono presenti i concetti base per condurre uno stile di vita sano e per una migliore regolazione dello stress, e una sezione dedicata all’uso consapevole di oli essenziali per favorire la meditazione.
Infine, in appendice, troverete tutte le modalità a cui attenersi per una pratica meditativa corretta e la descrizione sia delle quattro sessioni di meditazione sia degli esercizi brevi di respirazione antidoti alla distrazione.
L’eBook è adatto anche a professionisti che, nella loro costante crescita professionale, vogliono approcciare il tema delle Tecniche Antistress e Meditative in un’ottica integrata.
L’eBook è integrato all’interno dell’audio percorso per la salute Silenziosamente disponibile sullo shop e scaricabile digitalmente al momento dell’acquisto.